виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную систему питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.