Групповые программы: пилатес

Рейтинг:
18 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, развитие гибкости, избавление от стресса и улучшение осанки.